Como funciona a Dieta Flexível? Você tem que ler isto antes de experimentá-lo
Todos nós sabemos como pode ser difícil manter uma dieta saudável. Pode ser difícil encontrar as refeições que irão mantê-lo cheio, e as rotinas que funcionam para você.
Com isto em mente, por que não tentar algo novo? Há tantas dietas por aí que prometem nos ajudar a perder peso rápida e facilmente. Uma dessas dietas é chamada de Dieta Flexível. Aqui, vamos ver mais de perto o que é e como funciona.
A dieta flexível é aquela que é ajustada de acordo com suas necessidades e apetite ao longo do dia. Qual é a melhor parte dela? Você não precisa seguir nenhuma diretriz rígida!
Tudo o que você precisa fazer é manter o controle de sua ingestão diária em uma planilha ou até mesmo apenas na sua cabeça. Depende completamente de você quais alimentos você quer comer durante o dia, quando você os quer, quantas calorias eles têm, etc.
A dieta flexível também oferece flexibilidade sobre que tipo de alimento funciona melhor para você – baixo teor de calorias.