Quando se trata de emagrecer, a batalha é muitas vezes travada na parte inferior do corpo. Com sua alta concentração de áreas de armazenamento de gordura teimosa, os quadris, as coxas e a retaguarda são as áreas mais difíceis de se atingir. Como resultado, eles tendem a dominar a equação da perda de peso. Mesmo os entusiastas mais dedicados do cardio geralmente têm pouca sorte atraindo a parte inferior do corpo para a perda de gordura. É por isso que tantas pessoas se voltaram para rotinas de exercícios especificamente projetadas para atingir a parte inferior do corpo.
A boa notícia é que estes tipos de treinamento são acessíveis a todos. Mesmo que você não seja o maior fã de andar ou correr, você ainda pode queimar gordura de culotes implementando uma dessas sete rotinas de exercícios de queima de gordura. Desde o treinamento em intervalos de alta intensidade até o levantamento de peso, você encontrará o ajuste perfeito para seu horário e seu nível de condicionamento físico. E com a maioria deles levando apenas cerca de 15 minutos por dia, você terá muito tempo para atingir seu peso ideal. Read more